Bienestar es volver a lo simple

Con frecuencia tenemos la tendencia a pensar y sentir que nuestras situaciones son tan complejas y estamos tan enfermos, tan conflictuados o tan perdidos, que las soluciones deben surgir de acciones y planes complicadísimos, acordes a la percepción de nuestra realidad actual. Sin embargo, quizá muchas respuestas se escondan detrás de la polaridad opuesta a tanta visión de complejidad: la simplicidad. Tal vez el retorno a lo «simple» puede ser tan sencillo como poderoso para desvendar nuestro potencial de bienestar adormecido por el ovillo de estrés que nos ha ido enredando el encuentro con nuestro camino. Te invito a que vuelvas a prácticas sencillas, simples que te hagan sentir en mayor conexión con tu parte serena, armoniosa, poderosa y vital. No hay una receta… cada uno escribe la bitácora de su ruta. ¿Qué pequeñas cosas te hacen re-conectar con tu mundo interior, con tu esencia?

  • Recordar lo que más disfrutabas hacer cuando tenías todo el tiempo disponible y no tenías preocupaciones…
    y sacar tiempo voluntariamente para ello.
  • Monitorizar frecuentemente tu cuerpo para saber qué te pide: agua, alimento, descanso, movimiento. Priorizar su necesidad y detectar sus ritmos naturales.
  • Nutrirte del afecto y conexión tus personas medicina. Es decir, con quienes compartes energía revitalizante.
  • Establece límites sanos para los contactos humanos que te generan «fugas de energía».
  • Regálate espacios de contacto directo y/o contemplación de la naturaleza. Tú lo eres. Precisas recordar que vienes de la tierra y reconectar con ella.
  • Regálate unos minutos al día para estar presente contigo. Puedes hacerlo tomando conciencia de la realidad de tu cuerpo, sintiéndolo; luego observar tu respiración y simplemente acoger todo lo que pasa en tu interior: emociones, sentimientos, pensamientos, sensaciones. Observa y suelta cualquier juicio.

Dorian 👋🏻

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Dorian • Salud para ti •

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